ASIER ON TOUR 2012

- 8 septiembre: Cicloturista Blan, Vitoria - Gasteiz- Finales de septiembre: Provenza

lunes, 25 de junio de 2012

Última salida en Euskadi

Mañana me voy a Bélgica, pero hoy he salido por última vez por aquí. Buen tiempo, casi sin viento, calorcito (aunque fresco a primera hora). Han sido 131 kms a casi 31 kms/h de media. Casi 600 kms desde que el jueves estrené las ruedas, y parece que andan rápido!!

He subido Lizarrusti, me he acercado a Alsasua y de allí he subido Urbasa, ir hasta el Camping y vuelta por el mismo sitio para acabar con Atagoiti.

Mañana vuelo Biarritz-Charleroi y tren a Lieja, donde dormiré antes de coger otro tren a Maastricht el miércoles por la mañana.

domingo, 24 de junio de 2012

Tras la cena con la cuadrilla de ayer..

No debería haber salido. Ayer 180 kms por la mañana, poteo por la tarde y cena con la cuadrilla por la noche, con una queimada de por medio. Me fui a las 4 de la mañana a la cama. Ni siquiera he puesto el despertador, hoy iba a hacer fiesta. Si acaso, si me despertaba no muy tarde,iba a bajar un rato al rodillo para sudar un poco.

Pero me he despertado a las 9. Y como no me puedo estar quieto, pues a andar en bici a las 10. He hecho la típica Vuelta a Etxarri, subiendo primero a Otzaurte y bajando Lizarrusti después. Y como siempre, Atagoiti para terminar. Pues resulta que me ha salido el día más rápido del año. 103 kms a 32,5 de media. No está mal!

Mañana quiero salir porque será mi último día en Euskadi hasta agosto. El amrtes vuelo a Bélgica y el miércoles viajaré a Maastricht para currar un mes por Bélgica, Alpes franceses y finalmente por aquí cerquita. En principio vuelvo a casa el 30 de julio. Por suerte podré ver unas 4 etapas del Tour en directo, 2 en Bélgica y otras dos en los alpes.

sábado, 23 de junio de 2012

180 kms

Hoy, mientras otros se retuercen en la QH, nosotros hemos hecho 180 kms. Hoy la Vuelta a Estella al revés. Es decir, 1º Lizarrusti, 2º Urbasa desde Alsasua, 3º Lizarraga desde Estella y Abárzuza y al final Atagoiti. 4 puertos en un día fresco, a ratos soleado y a ratos nublado. Pero un día muy bonito. Poca gente en la carretera, se nota que la mayoría estaban en Sabiñánigo.

viernes, 22 de junio de 2012

3 horitas

Hoy tres horitas de bici, casi 95 kms y subiendo sólo Atagoiti al final. He ido un par de veces hasta Kasetas, ya que en esa zona de Ataun no hay mucho tráfico. Mañana, pese a no ir a la QH, espero hacer unos 200 kms aquí.

Suerte a los que van a la QH y a la Treparriscos!

jueves, 21 de junio de 2012

Una foto en Larrau


Estrenando ruedas!

No había salido a la carretera en toda la semana. Ayer puse ruedas nuevas a la bici y hoy las he estrenado. Unas Mavic Cosmic SL con perfil, para días de poca montaña o poco viento. Aunque hoy hacía bastante viento, pero quería estrenarlas y he hecho 89 kms. Tampoco me hubieran servido en Irati. Allí estaba más cómodo con mis Campagnolo Eurus, sin perfil y algo más ligeras.

lunes, 18 de junio de 2012

Soltando piernas

Bueno, esto es de ayer. Hoy he bajado una hora al rodillo, porque llegan días de mal tiempo hasta el miercoles. Ayer fuimos hasta Zarautz, 90 kms, para soltar un poco las piernas del esfuerzo del sábado. Días así vienen bien después de etapas duras, mucho mejor que hacer el vago.

domingo, 17 de junio de 2012

Irati Xtreme 2012

Ya en casa tras hacer mi primera Irati Xtrem, y muy posiblemente la última.. es durísima!! Y menos mal que "sólo" son 128 kms, porque si llega a ser más larga, reventamos todos! Además ha hecho calor, que ha ayudado a que el día sea algo más épico.

De mis amigos, dos no han acabado. Uno ha dicho basta llegando a los Chalets de Iraty, y otro ha roto la cadena en la zona de Surzai Lepoa. El resto, pues han acabado como han podido, que no es poco.

La marcha, como digo, es durísima. Te meten un auténtico muro belga en el km 35, con su hormigón y todo, y ya no hay más metros llanos. Pero es que antes ya has subido otros 3 puertos. Cortos, pero para arriba. Después de Azpegi se te viene encima Azpegi, con muchos tramos entre el 10 y el 13%. Y la bajada, larga, con pendiente y gravilla. Muy técnica, preciosa. De disfrutar trazando si dominas la bici.

Y de repente, Errozate/Arthaburu. Unos 12 kms brutales, con máximas del 22% y muchos kms enteros sobre el 11%. Calor. La bajada es lenta. Mucha pendiente y con gravilla, de bajar con mucha precaución. Un par de repechos, un avituallamiento y Surzai Lepoa. Allí uno de mis amigos ha roto la cadena. Me he quedado delante con otro amigo. El resto bastante atrás, ya no los veríamos hasta la meta.

Tras Surzai Lepoa, descenso a la zona de los chalets de Iraty para subir a Bagargui/Iraty. No es muy duro, pero son 6 kms. Después un rápido descenso al valle para subir a Larrau pueblo. Y desde allí, la Cronoescalada a Larrau. El mítico Larrau. 12 kms cerca del 9 kms.. pero que incluyen 2 kms de falso llano. El resto, sobre el 10-11%. 

Mi intención era intentar quedar entre los 50 primeros. Por circunstancias de la vida he hecho el 12º. Creo que inmejorable. 48 mins 50 segs, a 5 mins del primero. Creo que bien, no? Eso sí, mucho sufrimiento en la subida. Arriba estoy un buen rato. Mi siguiente amigo llega unos 17 mins después, tras empezar a la vez. Estamos un rato largo y bajamos a meta. Después de comer llegan los demás. Una ducha, comen ellos y vuelta en coche a casa.

Buen fin de semana, porque he conocido una zona que conocía poco y he hecho, sin querer, un buen puesto en Larrau. Además estuvimos alojados en una bonita casa rural de un bonito pueblo perdido en ninguna parte, y nos han tratado de lujo. Eso sí, creo que no vuelvo a la Irati Xtreme. Mucho sufrimiento en momentos puntuales. Hay otras marchas y ganas de conocerlas. Quizás es momento de una no muy larga y llanita.. eso existe?? jeje.

Ahora estoy apuntado a L'Ariegeoise, que es el próximo 30 de junio en Tarascon, Francia, y con final en Plateau de Beille tras 160 kms. Pero aun no sé si podré ir. Cosas de la vida. Quizás esté en Lieja ese día. El Tour manda.

IRATI XTREM, 16 de junio


jueves, 14 de junio de 2012

Calentando motores

Tras estar toda la semana sin tocar la bici, hoy he salido 82 kms a ritmo suave para soltar un poco las piernas y buscar un poco esa sensación de pedaleo. Algo he hecho esta semana, un poco de rodillo cada día, pero no es lo mismo. Por eso hoy creo que me han venido bien estas 3 horitas, Sudar un poquito, tomar el aire y pedalear.

Mañana haré un poquito de rodillo por la mañana, y por la tarde viaje a la montaña navarra para dormir allí y correr el sábado la Irati Xtreme. Miedooo!!

domingo, 10 de junio de 2012

No iba a salir, pero...

Pues eso, tras los 200 kms de ayer, y tras llegar a las 3 de la mañana a casa (porque también hay que hacer vida social, jaja), hoy no iba a salir, pero circunstancias de la vida me he despertado a las 8.15 (sin poner el despertador) y al ver que no llovía, pues he salido. Algunos de mi grupeta habían quedado a las 9, así que hemos ido hasta Zumaia para ir por la costa hasta Zarautz.

Desde allí hemos subido Meagas para bajar a Iraeta, y volver por el mismo sitio, Zestoa, Azpeitia y Azkoitia. Decir que volviendo desde Azkoitia nos ha caido un chaparrón.

Al final 3 horitas y 91 kms.

sábado, 9 de junio de 2012

201 kms y 5 puertos!!

Otro buen entrenamiento. Con la grupeta hemos hecho 170 kms, la Vuelta a Estella, subiendo Lizarrusti y Lizarraga y volviendo por Urbasa, Otzaurte y Atagoiti. Después he seguido para dar otra vuelta a Atagoiti más, aprovechando que uno del grupo bajaba hacia Beasain. Le he acompañado hasta Ormaiztegi y he subido Atagoiti, para completar los 200 kms.

Nos ha salido a 28,4 de media, bien creo yo. Además ha hecho mucho frío, 8º al salir y 13º de media. Vaya verano!!

jueves, 7 de junio de 2012

Etapón cerca de casa.. puertos y más puertos!!

Sigo entrenando para la Irati Xtreme, que debe ser durísima.. Así que lo mejor es entrenar duro. Y como vivo en el centro de Gipuzkoa, pues otra cosa no habrá, pero puertos tenemos a patadas. Hoy no he subido a la sakana navarra, me he quedado por aquí cerca, pasando brevemente por Bizkaia.

En vez de bajar a Beasain, hoy he subido a Udana, que por nuestro lado no consideramos puerto. Pero desde casa todo el rato pica hacia arriba. Desde allí he bajado a Oñate y he seguido dirección Arrasate, pero antes de llegar he tirado a la derecha dirección Bizkaia para subir el primer puerto del día: Kanpazar. Es llevadero, así que bien.

Arriba entro en Bizkaia y bajo a Elorrio, donde tiro dirección Bergara para subir al pueblo de Elgeta. Subida no muy larga, pero con muchas rampas de dobles dígitos, y creo que kms enteros sobre el 9%. Arriba, antes de llegar al pueblo, entro de nuevo en Gipuzkoa. Elgeta y bajada rápida a Bergara.

Cruzo el pueblo y comienzo a subir un 1ª categoría: Gorla. Famoso en aficionados, el récord de la subida la tiene un tal Alberto Contador, que tiene un perro con el mismo nombre, Gorla. Son 7 kms a casi el 8% de media.. al final se agarra, jaja. Y además hoy había viento en todo el recorrido. Sufrir un rato y cima, así que me tiro hacia abajo, a Azkoitia.

Abajo, en el cruce, dan ganas de ir a la derecha. Zumarraga queda a 12 kms por una carretera sin ninguna cuesta. Pero sigo mi etapa y voy a la izquierda. Cruzo Azkoitia por la variante, y voy a Azpeitia. Siguiente puerto: Urraki. Podría haber subido Bidania, pero Urraki es más duro, y es lo que quiero. Casi 9 kms al 7%, con rampas de hasta el 11%. Otro de 1ª categoría. Toca sufrir otra vez, y sigo con viento. Pero llego arriba. Y para abajo otra vez, a Tolosa.

Ya abajo, cruce a la derecha, un rato de bidegorri para evitar la N-1 y llego a Alegi. Aquí lo lógico es seguir la carretera vieja, sin cuestas, hasta Ordizia. Pero hace un par de meses hubo un desprendimiento por las lluvias de abril y aún hay un tramo cerrado en Itsasondo. La alternativa?? Pues otro puerto.. Orendain. Así que allá vamos. 4 kms al 4,5% aprox. Fácil, visto lo visto, jaja. Desde arriba, unos repechos hasta Abaltsizketa y a Larraitz, a los pies del Txindoki. Y ya para abajo, a Zaldibia y Ordizia.

Tras bajar y llegar a Ordizia, suave a Beasain, donde como muchos días, he parado en el bar de una amiga a tomar una cocacola y descansar un rato. Hoy ha venido de lujo. Después, bastante llano hasta Ormaiztegi y por fin el último (el 6º) puerto del día, mi querido Atagoiti. 9 kms suaves. Si vas bien, bajas un par de piñones y subes a tope para acabar un buen entrenamiento (hoy he visto el 29 kms/h en el Garmin). Si vas mal, metes todo y subes tranquilo. Desde arriba, descenso suave a Legazpi y otros 5 kms hasta casa.

En total 147 kms, a 27,3 kms/h de media. Obviamente más despacio que otros días, pero claramente mucho más dura. He acabado contento con el entrenamiento. Mañana como mucho una hora de rodillo y el sábado salida con los amigos.

martes, 5 de junio de 2012

Toca puertos

Como la semana que viene iremos a la Irati Xtreme y allí no hay nada más que puertos, toca entrenar un poco las subidas. Hoy, y tras los 147 kms de ayer, quería meter algún puerto más para ver qué tal va el cuerpo.

Así que he subido 3 puertos y medio, Lizarrusti, Urbasa, medio Lizarraga (cruce de Cadenas) y Atagoiti. En total 141 kms, y veo que las piernas han aguantado bastante bien.

Mañana parece que lloverá un poco, así que haré un rato de rodillo de recuperación y el jueves intentaré una etapa durita de unos 150 kms. Ya os contaré.

lunes, 4 de junio de 2012

Probando las piernas

Tras la paliza del sábado y el descanso de ayer (con un poco de rodillo), hoy he vuelto a la carretera para ver qué tal van las piernas. He ido hasta Agurain, así que me han salido 147 kms. Y la verdad, no me puedo quejar de mis piernas, no van nada mal.

domingo, 3 de junio de 2012

Prueba Cicloturista Vitoria

Ayer corrí en Vitoria-Gasteiz la 32ª edición de la Prueba Cicloturista Vitoria. 250 kms de recorrido, como ya publiqué en la previa del viernes. Nosotros fuimos seis amigos, además de conocer a algunos más de los que corrían. Nuestra intención, intentar llegar a meta todos juntos, o por lo menos casi todos. Lo que pasa que en 250 kms puede pasar de todo.

A las 7 de la mañana, y ya con buena temperatura, salimos los cerca de 250 valientes en dirección a Agurain. A esas horas ya no hacía falta manguitos, así que la jornada se presumía calurosa. Además, por la tarde se esperaban tormentas, por lo que uno de los objetivos era llegar a meta antes que la lluvia.

Los primeros kms de la prueba, la salida de Vitoria, se hicieron suave, y a medida que iban pasando los kms y nos acercábamos a Agurain se subió un poco el ritmo. Entre Agurain y Opakua los que tenían ganas de guerra ya iban pasando delante para subir mejor el puerto de Opakua. De momento ibamos todos juntos (siempre hablando de mis amigos). Al empezar el puerto tenía empezado subir suave, pero poco a poco me fui animando, y tras ver que podía subir con los mejores, fui para arriba algo más rápido.

Cogí a los primeros justo arriba, y ya seguí con ellos. Una bajada corta hacia Navarra y después unos 10 kms llanos tirando hacia abajo. Ibamos un grupo de unos 40, con muchos pata negra. En Urbasa saltaron dos hacia delante, pero el ritmo en el grupo fue muy bueno y estuvieron todo el rato a unos 50 mts. Arriba hubo un intento de corte, y durante los 10 kms de repechos antes de la bajada se hicieron 2 grupos. Yo estaba atrás, pero se veía que lo de delante no iba muy lejos.

Bajando nos juntamos todos de nuevo. Por desgracia uno se cayó, creo que por un reventón en una rueda. En el tramo de llano hasta Etxarri y Lizarraga pueblo, antes de subir Lizarraga, se fue despacio, y la subida tampoco fue muy rápida. Aunque el grupo se hizo algo más pequeño, no había sensación de agobio en el grupo. Subí bastante delante, junto a mi amigo Eriz. 

Tras bajar Lizarraga, en Abárzuza (km 124), está el 1º avituallamiento obligatorio, donde te sellan el libro de ruta. Allí decidí quedarme a esperar a mis amigos, para hacer con ellos la 2ª mitad de la prueba. Así que me despedí de Eriz, que siguió con los de su especie, con los buenos. El primero de mis amigos llegó 7 mins después, y el resto casi 20 mins después de llegar yo. Así que mientras cogían fuerzas y tal, estuve media hora en el avituallamiento.

Por tanto, desde Abárzuza cambié el chip. Ya no era ir rápido y seguir a los buenos. Era ir con los amigos y ayudar un poco en el llano. En Estella nos encontramos con un repecho de un par de kms para juntarnos con la carretera del Camino de Santiago, que seguimos hasta Torres del Río. Allí, cruce a la derecha en dirección al alto de Lapoblación, un puerto que se hace largo, sin simbras. Además, en muchas zonas del recorrido nos encontramos con nubes de insectos, que al pasar se quedaban pegados en piernas, brazos y cara. Eran millones y a veces no se podía respirar. Muy molesto. En este tramo uno de mis amigos se desfondó, y finalmente decidió retirarse en el avituallamiento de Laguardia, en el km 200, justo antes de Herrera.

El resto, a alguno le costó un poco subir Lapoblación. Pero después hasta Laguardia el terreno era favorable. En el avituallamiento de Laguardia, en una bodega, nos volvimos a juntar los seis, y allí ya nos dijo uno que no seguía. Una lástima. Y ahora quedaba subir Herrera con 35º, buff! Subiendo, cada uno a su ritmo. Son casi 6 kms por encima del 8%, con alguno en torno al 10, y con 200 kms en las piernas. Se hace largo, jeje, y con los 35º que había ayer, pues a ratos era un poco axfisiante.

Ya arriba nos volvimos a juntar todos. Como teníamos un coche de apoyo con otro amigo, el que se había retirado pudo seguirnos. Tras juntarnos y descansar un rato (alguno lo necesitó bastante), nos lanzamos hacia abajo. A la salida de Peñacerrada uno se quedó un poco atrás y los otros 4 seguimos hacia delante. Después vino el coche y nos dijo que había tenido calambres,a sí que vendría más lento. Que siguieramos a nuestro ritmo. Así que seguimos los 4 que quedábamos, llaneando un rato por el burgalés Condado de Treviño, para después subir suavemente a Zaldiaran, el último "repecho" del día. Otra vez, nos reunimos los 4 arriba y ya nos lanzamos a los últimos 8-10 kms de carrera. Al llegar arriba, un trueno.

Esos kms son los más fáciles. Unos cuantos para bajar el puerto y el resto que pican hacia abajo para llegar a Vitoria directamente a Mendizorrotza, lugar de salida y meta. Contentos. Llegamos juntos 4 de seis, y sellamos por última vez el libro de ruta. De regalo un maillot y una botella de vino. Un refresco y esperamos al último de mi grupo, que llega con cara cansada y diciendo que no vuelve (ya veremos). El calor le ha pasado factura. Como a muchos. Yo acabé bien, y espero volver el año que viene.

Esta mañana, aprovechando que el tiempo está un poco revuelto, he bajado al rodillo para hacer una hora suave, para soltar un poco las piernas y poder preparar la Irati Xtreme de dentro de dos semanas.