ASIER ON TOUR 2012
He hecho la misma salida que el martes y viernes pasado, para ver si mañana puedo hacer algo más largo...
Por otra parte confirmado que la semana que viene voy a la Provenza en coche. El viernes que viene, tras desayunar, conduciré unos 730 kms hasta el pueblo de Gargas, cerca de Avignon y Marsella.
Lizarrusti y Alsasua, 30 de septiembre
120 kms, 30 de media, y subiendo a Urbasa. Bastante bien. Ya esta semana voy con más ganas que la anterior. Aún así, mañana haré rodillo para no pasarme y cargarme esas ganas que llevo estos días. Mejor parar un día haciendo otra cosa.
Urbasa por Otzaurte, 28 de septiembreCreo que llegaré bien al Ventoux.. siempre esperando que me toque subirlo en bici, jeje.
Realmente tampoco me había ido lejos. Pero el sábado hice rodillo un par de horas. Por la noche estuve cenando en una feria de cerveza de un pueblo cercano. El domingo por la mañana era la Marcha Cicloturista de aquí, pero fui en coche de asistencia mecánica.
Después fui a comer a Donosti a casa del ex-Euskaltel Lander Aperribay, que ahora anda en Mavic (que poco me queda para estrenar las zapas amarillas...) y ayer estuve en EtxeOndo, asi que esos días no he hecho anda.
Hoy 112 kms, la misma ruta que el viernes, pero algo más rápido, a 30,5 de media. Parece que con algo más de ganas que los últimos días que cogí la bici. Espero que se confirme esta progresión, necesito estar bien para el último arreón. Y es que en dos semanas tengo que subir el Mont Ventoux... no es ninguna broma.
Lizarrusti y Alsasua, 27 de septiembre
Una simple prueba publicando desde el móvil... puede ser útil para el futuro, jeje
Pongo una foto de mi último grupo en la Croix de Fer el viernes pasado para probar
Ya se nota que entramos en Otoño. A pesar de que tengo que seguir andando en bici, parece que las piernas van diciendo "basta", y cada día me cuesta más dar la vuelta.. pero como digo, tengo que seguir, al menos un mes más.
Hoy no he subido Urbasa. He subido Lizarrusti y he ido hasta Alsasua para después volver. Incluso he tenido que parar un ratito en Beasain a tomar un Aquarius antes de Atagoiti. Las exigencias tampoco son las de junio, así que mejor tomárselo con calma..
Lizarrusti y Alsasua, 23 de septiembre
...One more time!! Y es que es la mejor zona para entrenar. Hoy 119 kms, lo mismo que ayer más la subida a Urbasa desde Alsasua. Pero he de decir que he acabado cansado, y eso que no ha sido mi día más rápido, y no iba "super". Pero poco a poco voy perdiendo la forma, y cada vez que voy a Alpes o a algún lado vengo con algún kilo de más, y luego me cuesta quitarlos.. y para eso hay que sufrir mucho, y a estas alturas no apetece mucho..
Urbasa por Otzaurte, 21 de septiembre
A pesar de haber estado en los Alpes, llevo desde el martes pasado sin andar en bici. Además he cogido algo de peso, por lo que ahora toca cuidarse. Hoy he hecho 100 kms para volver poco a poco...
Vuelta a Etxarri, 20 de septiembre
Día largo ayer. Comenzó a las 8.50 de la mañana con un viaje relampago a un pueblo entre Ginebra y Lausanne. Vuelta al Chateau y a las 12.10 empezé mi viaje de regreso a casa. Casi 1000 kms después llegué a casa a las 20.50.
Tras una ducha, y como son fiestas de Urretxu, me fui a cenar con mis amigos... hasta las 6.30 de la mañana!!!
Fin de Alpes.
Bonita vuelta la que hemos hecho hoy. Saliendo del Chateau en St. Pierre d'Albigny, hemos ido a Albertville, para desde ahí ir por el valle que va a Moutiers (Courchevel, Valtorens...) hacia La Madeleine. Tras una larga subida de 26 kms y comer arriba, hemos bajado al otro lado, a La Chambre, para bajar el valle de la Maurienne (Glandon, Croix de Fer, Galibier) a St Pierre d'Albigny.
En total 128 kms en un día de sol, sin viento.. y unas vistas increibles desde la cima de La Madeleine.
Col de La Madeleine, 13 de septiembre
Bonita vuelta de 135 kms. Además hemos subido el Col de la Colombiere, que tiene unos 16 kms, de los cuales los dos últimos al 10%.. muy bonito!! Y para volver a Megeve, una subida de unos 13 kms, más otros 2 para llegar al hotel..
Luego a cenar al Flocons du Sel, de 2* Michelin.. ya estuve en julio cenando allí. Merece la pena la pasta que valdrá, jaja.
Col de La Colombiere, 11 de septiembre
Tras una breve visita a un pueblo suizo cerca de Ginebra, esta tarde hemos subido el Aravis desde Megeve y vuelta, unos 51 kms. Mañana será algo más serio, con la Colombiere y el mismo Aravis por el otro lado, unos 100 kms.
Ahora a descansar.
Megeve-Megeve, con Aravis, 10 de septiembre
Ya le tenía ganas al Izoard, y por fin hoy ha caído!! Me he hecho una vuelta Briançon-Briançon de casi 90 kms para subirlo desde el lado de Guillestre, el lado de la Casse Desserte... y merece la pena!!
Briançon-Briançon con el Izoard, 9 de septiembreActualizo con una foto en la cima del Izoard.
Tras un largo viaje en coche desde Zumarraga, ya estoy en Gap, en plenos alpes franceses. Menos mal que casi todo era autopista, jeje. Mañana temprano iré a Briançon para dar una vuelta en bici y subir un coloso, el Izoard, que aún no lo conozco...
Buenas noches!!
Una vez más, aquí estoy, preparando las maletas para irme mañana a los Alpes franceses. Mañana conduzco hasta Gap, donde dormiré. Ya el viernes temprano iré a Briançon para dar una vuelta por mi cuenta. Izoard por el mítico Casse Desserte y después, si tengo tiempo, el Granon. Unos 120 kms.
Después de comer conduciré a través del Galibier para ir a St. Pierre d'Albigny, donde me encontraré con mi jefe Peter. Descargar unas cosas y después iremos juntos a Megeve, donde dormiremos.
Última gran salida antes de irme el jueves a Alpes. Vuelta a Opakua, con Otzaurte, Opakua, Urbasa y Atagoiti. Casi 180 kms a 29,5 kms/h de media, y bastante bien.
Vuelta a Opakua, 6 de septiembre
Nada nuevo en esta ruta. Como casi siempre, he ido a Urbasa, por Otzaurte esta vez. Ya he dicho mil veces que me encanta esa zona de Navarra para entrenar porque apenas hay tráfico, la carretera es buena y tengo varios puertos y llano. Un sitio perfecto para entrenar.
Ultimamente me están saliendo medias altas, de más de 30 kms/h. Yo creo que desde que tengo el cadenciómetro puedo controlar mejor mi ritmo de subida, controlando a la vez velocidad, cadencia y frecuencia cardiaca.
Urbasa por Otzaurte, 2 de septiembre
